| Servicetilbud | Overnatting | Bespisning | Sykkelservicetilbud | Aktiviteter | Attraksjoner |
| Fra | Til | Avstand |
| Sentrum | Egge | 2 km |
| Egge | Lund | 3 km |
| Lund | Hammaren | 5 km |
| Hammaren | Skjevik | 4 km |
| Skjevik | Tekset | 4 km |
| Tekset | Benan | 4 km |
| Benan | Røseg | 5 km |
| Røseg | Følling | 5 km |
| Følling | Sentrum | 13 km |
| Total lengde | 45 km | |
Turen starter i sentrum av Steinkjer. Du sykler retning Eggevammen på gang - og sykkelvegen langs E6. På vei oppover passerer du bl.a Våttabakken. Ønsker du en pust i bakken når du kommer på toppen er det satt opp informasjonstavle over fornminnene i dette området og en benk du kan sette deg ned på.
Fortsett ned mot E6, kryss veien og følg veien mot Egge Kirke. Videre går det nedover til du passerer Egge Museum og Landbruksmuseet. Deretter flater det litt ut ned mot Lund på Fv 285. Ta til høyre i vegkrysset og følg Fv 285 i retning Beitstad.
På vei mot Hammeren og Skjevik passerer du to flotte badeplasser Hoøya og Kalvøya . På en kosetur er dette fine rasteplasser og på en solvarm dag stedet for å ta en avkjølende dukkert. Du vil nå passere Bardal Helleristningsfelt. Har du tid er det absolutt vert et besøk. Følg skiltingen fra veien!
På Skjevik kommer du til et vegkryss og du skal sykle til høyre i retning Tekset. Ønsker du en litt lengre tur er det mulig å sykle om Hammer og Bartnes langs fjordbotn. Veien blir nokså kuppert. Fra Tekset sykler du mot Benan og videre til Røseg. Da er det bare 5 km til Følling. På E6 ligger Føllingstua. Ønsker du en pust i bakken før siste etappen hjem har Føllingstua åpen kiosk og kaffeservering.
Så bærer det av sted langs E6 de siste 13 kilometerne før du er tilbake i Steinkjer sentrum.